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又失眠了!为啥大肚婆睡不好

2019-12-24 点击:1138

怀孕期间,由于体内荷尔蒙的变化,孕妇容易失眠。 失眠对普通人来说已经很痛苦了,更别说对孕妇了?它不仅会影响孕妇的心理状态,而且不利于胎儿的正常发育。 接下来,边肖找出了孕妇失眠的一些原因。让我们看看。

1。体内荷尔蒙的影响“怀孕后,女性的情绪会随着体内荷尔蒙的变化而变化,有时快乐,有时悲伤。此时,身体和精神都非常敏感,在严重的情况下经常会导致失眠和抑郁。

2。尿频的影响

当你晚上睡觉时,你经常因为排尿而醒来,所以睡眠肯定不好。 那么,为什么孕妇经常在晚上起床?事实证明,随着胎儿年龄的增长,子宫会增大,这会挤压孕妇的膀胱,导致排尿,这当然会影响孕妇的排尿频率和睡眠质量。

3。钙缺乏引起的痉挛和疼痛

孕妇在怀孕期间容易缺钙,因此应引起注意。 孕妇容易因缺钙而抽筋,尤其是在半夜,这会影响睡眠。 此外,女性在怀孕后分泌一种叫做松弛素的激素,这种激素会引起身体各种疼痛,并自然导致睡眠不佳。

4。饮食习惯的改变

一些怀孕的母亲在怀孕的前三个月对呕吐有强烈的反应,这对睡眠也有一定的影响。 此外,一些女性在怀孕后胃口特别好,她们会吃吃喝喝而不注意体形的变化,也不注意饮食。他们不会避免吃油炸或刺激的食物,这些食物可能会引起肠胃不适,影响体内激素的分泌,并导致失眠。

5。“女性怀孕后体重会发生变化”。 此外,孕妇睡觉时会下意识地保护自己的胃,不敢翻身来调整自己的睡姿。 如果孕妇一直找不到合适的睡眠位置,怎么睡不舒服,失眠找不到你

以上就是孕妇容易失眠的原因。我希望这篇文章对你有所帮助。

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